De bonnes révisions ne sont parfois pas suffisantes pour réussir les épreuves d’un examen ou d’un concours. Savoir gérer la pression, le stress et maintenir sa concentration est aussi essentiel. Parce qu’on connaît aujourd’hui l’impact délétère du stress sur les aptitudes intellectuelles, il est donc important d'agir. Or, à ce jour, la sophrologie s’avère être l’une des méthodes de gestion du stress et de préparation mentale les plus prisées par les adolescents et les adultes.
Qu’il s’agisse d’enfants, d’adolescents ou d’adultes, l’approche d’un examen, d’un concours, d’un oral, la prise de parole en public ou tout simplement un DS suscite chez grand nombre de personnes le trac, un trac qui pour certains, peut se dissiper progressivement, alors que pour d’autres, il paralyse complètement au point que la personne perd totalement confiance en ses capacités.
Le stress mobilise beaucoup d’énergie, de tensions, de doutes, de perte de confiance en soi, en ses capacités physiques et/ou intellectuelles, de concentration, de sommeil.
Parmi les méthodes simples qui allient la respiration, la relaxation, la concentration,  l’intégration du schéma corporel,   la Sophrologie  permet d’obtenir d’excellents résultats non seulement pour optimiser l’apprentissage mais aussi pour développer des stratégies. Le sophrologue est la pour vous donner des clés à mettre en pratique dans votre quotidien afin d'en puiser tous les avantages. 
Si vous préparez une épreuve, un examen, un concours ou que vous paniquez lorsque vous devez prendre la parole en public, n'hésitez pas à me contacter.